Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Klaudia Budzanowska
Certyfikowana instruktorka fitness i trenerka personalna. Na swoich zajęciach tworzy przyjazną atmosferę, wspierając uczestników w budowaniu zdrowych nawyków i czerpaniu radości z ruchu. Jej zajęcia łączą dobrą zabawę, energiczną muzykę i efektywną pracę nad poprawą sprawności. Kładzie duży nacisk na świadomość ruchu, poprawną technikę i bezpieczeństwo, wierząc, że solidne podstawy są kluczem do trwałych rezultatów. Swoją sportową drogę rozpoczęła od pływania i siatkówki, a dziś pasjonuje się treningiem siłowym i choreografią. Wierzy, że regularność i małe kroki są kluczem do osiągania celów.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Metro Politechnika
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Śródmieście Metro Politechnika
Uczestnicy 15/30
Lista rezerwowa 0/10