TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Michał Kurpet
Absolwent AWF w Warszawie, instruktor fitness, tańca oraz zajęć Zumba® i Strong Nation. Tańczy od siódmego roku życia – uprawiał taniec towarzyski, jazz, ludowy i nowoczesny. Instruktorem fitness jest od ponad 17 lat. 11 lat temu został jednym z pierwszych instruktorów Zumba® w Polsce. Kocha ten system ćwiczeń za muzykę i niesamowitą energię wyzwalaną podczas zajęć. Jego zdaniem formuła Zumby® jest prosta, a ćwiczenia zakamuflowane, dzięki czemu każdy może dołączyć do zajęć. Michał jest również szkoleniowcem innych instruktorów (Zumba Jammer™). Organizator wczasów i eventów fitness. Założyciel Z-team Warszawa.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Stegny
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: sala Energia
Uczestnicy