Joga Kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Hanna Broża
Nauczycielka jogi według metody Iyengara. W ramach warsztatów i mentoringu stale doskonali umiejętności pod okiem nauczycieli polskich i zagranicznych. Do każdego ucznia podchodzi indywidualnie i w czasie zajęć jest w stanie dobrać warianty do jego umiejętności. Prywatnie pasjonatka aromaterapii i edukatorka w temacie olejków eterycznych.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Stegny
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: sala Energia
Uczestnicy