Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Milena Maciejewska
Instruktorka fitness, choreografka i animatorka teatru. Jej największe pasje to taniec i sport. Prowadzi zarówno zajęcia dynamiczne, jak i mentalne. Poza fitnessem prowadzi zajęcia taneczno-teatralne z grupami młodzieżowymi i dorosłymi. Zaraża pozytywną energią i uśmiechem!
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Stegny
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Stegny
Uczestnicy