Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Malczewska
Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, stopnia Introductory II z ponad 10-letnim doświadczeniem w nauczaniu. Certyfikowana terapeutka dźwiękiem oraz dyplomowana masażystka ciała i twarzy. Od wielu lat z pasją studiuje i praktykuje te dyscypliny, poszerzając swoją wiedzę z zakresu anatomii oraz wpływu jogi na człowieka w aspekcie fizycznym i duchowym. Od ponad 10 lat prowadzi regularne zajęcia w studiach jogi w Warszawie, a także sesje indywidualne. Wykształcenie, ciekawość, otwartość i liczne zainteresowania umożliwiają jej wypracowanie spersonalizowanej relacji z uczniami/uczennicami, a jej zajęcia są zwykle pełne twórczych pomysłów. Ma dwójkę dzieci. Poza jogą zajmuje się projektowaniem i wykonywaniem biżuterii w firmie LOLASANA.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Stegny
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Stegny
Uczestnicy