Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Milena Maciejewska
Instruktorka fitness, choreografka i animatorka teatru. Jej największe pasje to taniec i sport. Prowadzi zarówno zajęcia dynamiczne, jak i mentalne. Poza fitnessem prowadzi zajęcia taneczno-teatralne z grupami młodzieżowymi i dorosłymi. Zaraża pozytywną energią i uśmiechem!
Data: Wtorek, 23.04.2024
Klub: Stegny
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: sala Energia
Uczestnicy