Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Janczarek
Instruktorka fitness. Dawniej pasjonowała ją lekkoatletyka, a dzisiaj specjalizuje się w zajęciach wzmacniających i cardio (m.in. Interwał, Tabata). Uwielbia intensywny wysiłek i dobrą muzykę, dlatego możesz u niej liczyć na solidny trening. Stale poszerza swoją wiedzę, a największą satysfakcję dają jej pozytywnie zmęczeni oraz zadowoleni uczestnicy jej zajęć.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Stegny
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Stegny
Uczestnicy 6/28
Lista rezerwowa 0/10