Joga Kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Marcinkowski
Od dziecka związany ze sportem - na jogę trafił przygotowując swoje ciało do wyzwań jakie stawiało przed nim bycie zawodnikiem futbolu amerykańskiego i odkrył jej mentalne zalety. To sportowe doświadczenie w połączeniu z wrodzoną ciekawością spowodowały, że trafiła ona na podatny grunt. Joga jest dla niego filozofią ucieleśnioną – metodą, w której ważniejsze niż umysłowe argumenty jest nasze własne doświadczanie swojej cielesności. Stale pogłębia swoją wiedzę – właśnie wrócił z kilkumiesięcznego pobytu w Indiach, gdzie uczył się m.in. w Instytucie Jogi w Punie.
Na swoich zajęciach dzieli się spokojem i stabilnością.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Stegny
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: sala Energia
Uczestnicy 19/28
Lista rezerwowa 0/10