Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewa Ubysz
Absolwentka Wydziału Rehabilitacji na Akademii Wychowania Fizycznego. Z zamiłowania Instruktorka Fitness. Uwielbia mocne treningi i to, co można zrobić z własnym ciałem. Praca z ludźmi i klimat panujący na sali daje jej dużą satysfakcję i radość z wykonywanej pracy
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Stegny
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: sala Energia
Uczestnicy 12/28
Lista rezerwowa 0/10