Joga Kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Marcinkowski
Od dziecka związany ze sportem – na jogę trafił, gdy przygotowywał swoje ciało do wyzwań, które stawiało przed nim bycie zawodnikiem futbolu amerykańskiego. Wtedy odkrył jej zalety mentalne. Dziś joga jest dla niego filozofią ucieleśnioną – metodą, w której ważniejsze niż umysłowe argumenty jest nasze własne doświadczanie własnej cielesności. Piotra stale pogłębia swoją wiedzę – właśnie wrócił z kilkumiesięcznego pobytu w Indiach, gdzie uczył się m.in. w Instytucie Jogi w Punie. Na swoich zajęciach dzieli się spokojem i stabilnością.
Data: Poniedziałek, 28.10.2024
Klub: Stegny
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: sala Harmonia
Uczestnicy 18/28
Lista rezerwowa 0/10