Kalistenika

Trening siłowy z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Głównym celem jest kompleksowe wsparcie rozwoju ciała, czyli jego siły, wytrzymałości i sprawności. Kalistenika to także trening wspomagający wszystkie partie mięśniowe. Co ważniejsze każde z ćwiczeń obejmuje wytrenowanie mięśni ramion, pleców, brzucha, grzbietu oraz nóg. Dzięki treningowi ciało staje się bardziej elastyczne i jędrniejsze. Znacznej poprawie ulega również koordynacja ruchowa oraz zmysł równowagi.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Prałat
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Stegny
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Stegny
Uczestnicy 16/16
Lista rezerwowa 2/10