Aktywny Senior

Specjalistyczny trening dla osób starszych, obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia oraz ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też samodzielność seniora.

Zapraszamy na zajęcia Aktywny Senior w klubie Zdrofit Warszawa Stegny - Mangalia.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	14 ListopadaPiątek	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek
Balaton ul. Marii Skłodowskiej Curie 33 85-733 Bydgoszcz Lokalizacja	10:00 - 10:55Bartosz Jaszczak Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja			11:00 - 11:55Marta Gałkowska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kamila Kolanowska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Marta Gałkowska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kamila Kolanowska Za wcześnie by zarezerwować
Domeyki ul. Domeyki 3 83-000 Pruszcz Gdański Lokalizacja				09:30 - 10:25 Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25 Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja			09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja	12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Termin rejestracji minął	12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować
Immobile K3 ul. Plac Kościeleckich 3 85-033 Bydgoszcz Lokalizacja		11:00 - 11:55Wiktoria Sobczak Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja	11:00 - 11:55Kamila Kolanowska Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja		10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Orzechowa ul. Orzechowa 7 80-175 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Artur Kozłowski Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja					10:30 - 11:25Marta Kimak Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:25Marta Kimak Za wcześnie by zarezerwować
Zodiak ul. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 12-15a 73-110 Stargard Lokalizacja		10:00 - 10:55Marta Ulewicz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Ulewicz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marta Ulewicz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Ulewicz Za wcześnie by zarezerwować