Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Zapraszamy na zajęcia Mobility w klubie Zdrofit Warszawa Stegny - Mangalia.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek	28 ListopadaPiątek	29 ListopadaSobota	30 ListopadaNiedziela
Balaton ul. Marii Skłodowskiej Curie 33 85-733 Bydgoszcz Lokalizacja		17:00 - 17:55Maciej Glapiak Zarezerwuj							17:00 - 17:55Maciej Glapiak Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja						08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować							08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka Modlińska ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Przemek Olszaniecki Zarezerwuj 20:00 - 20:55Przemysław Olszaniecki Zarezerwuj							20:00 - 20:55Przemek Olszaniecki Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Przemysław Olszaniecki Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		20:00 - 20:55Beata Pyśko Zarezerwuj			19:00 - 19:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Domeyki ul. Domeyki 3 83-000 Pruszcz Gdański Lokalizacja			21:00 - 21:30Piotr Gawryjołek Za wcześnie by zarezerwować							21:00 - 21:30Piotr Gawryjołek Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Liliana Stępniewska Zarezerwuj		20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Liliana Stępniewska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja			19:00 - 19:55Eliza Kaszewska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Eliza Kaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola ul. Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja		07:30 - 08:25Emilia Majewska Zarezerwuj							07:30 - 08:25Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja	18:30 - 19:25Adrian Konopka Zarezerwuj							18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja				20:00 - 20:55Łukasz Gierszewski Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Łukasz Gierszewski Za wcześnie by zarezerwować
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja		19:05 - 19:50Krzysztof Baranowski Zarezerwuj							19:05 - 19:50Krzysztof Baranowski Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja		17:00 - 17:55Ola Ciechalska Zarezerwuj			20:00 - 20:55Ola Ciechalska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Ola Ciechalska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować
Immobile K3 ul. Plac Kościeleckich 3 85-033 Bydgoszcz Lokalizacja				20:00 - 20:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Kasprowicza ul. Kasprowicza 52 83-004 Pruszcz Gdański Lokalizacja						08:30 - 09:25Martyna Gawlista Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Martyna Gawlista Za wcześnie by zarezerwować
Klif al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja	19:00 - 19:55Janusz Arrasz Zarezerwuj				18:00 - 18:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja		19:15 - 20:10Michał Chojecki Zarezerwuj		19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować					19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja					18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja				19:00 - 19:55Dorota Smosarska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Adgar Al. Jerozolimskie 181B 02-222 Warszawa Lokalizacja							13:30 - 14:25Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować							13:30 - 14:25Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Bohaterów Września al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:55Emilia Majewska Zarezerwuj 20:00 - 20:55Emilia Dunajska Zarezerwuj							20:00 - 20:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować
Orzechowa ul. Orzechowa 7 80-175 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Artur Kozłowski Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Sylwia Kowalska Zarezerwuj					10:00 - 10:55Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Sylwia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków Zimińskiej ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	10:00 - 10:55Emilia Majewska Termin rejestracji minął 10:00 - 10:55Emilia Dunajska Termin rejestracji minął							10:00 - 10:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja				18:00 - 18:55Weronika Jagodzińska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Weronika Jagodzińska Za wcześnie by zarezerwować
Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja			09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Zarezerwuj		09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja			17:00 - 17:55Małgorzata Kasper Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Małgorzata Kasper Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja				19:30 - 20:25Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Syta ul. Syta 83 02-990 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Monika Kaczorowska Zarezerwuj							09:30 - 10:25Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja		10:00 - 10:55Marlena Przybyszewska Zarezerwuj							10:00 - 10:55Marlena Przybyszewska Za wcześnie by zarezerwować
Zodiak ul. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 12-15a 73-110 Stargard Lokalizacja					17:00 - 17:55Przemysław Kukuła Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Przemysław Kukuła Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Przemysław Kukuła Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Przemysław Kukuła Za wcześnie by zarezerwować