Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maja Jędrachowicz
Trener personalny stretchingu i pilatesu. Specjalizuje się w treningach body&mind, takich jak stretching, pilates i zdrowy kręgosłup. Największą uwagę przywiązuje do techniki wykonywania ćwiczeń. Prywatnie uwielbia podróże, trenuje jazdę konną oraz prowadzi sportowe konto na instagramie, którym inspiruje do zdrowego i aktywnego stylu życia.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Galeria Północna
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Tarchomin Galeria Północna
Uczestnicy