Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Jusińska
Dyplomowana instruktorka fitness oraz nauczycielka gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć wzmacniających oraz prozdrowotnych. Uwielbia Pilates, stretching oraz pracę ze swoim ciałem i oddechem. Zdecydowanie uważa, że każdy zestaw treningowy powinien być dostosowany i odpowiednio dobrany do potrzeb osób, z którymi ćwiczy. Baza ćwiczeń jest przeogromna, ale cel powinien być jeden - trenować tak, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić. Technika, poprawa sprawności, różnorodność, dobra zabawa i motywacja to podstawa każdego udanego treningu. Motto Agnieszki brzmi: „Pamiętaj, nigdy nie jest za późno na nowy początek”.
Data: Wtorek, 23.04.2024
Klub: Galeria Północna
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Tarchomin Galeria Północna
Uczestnicy