Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dorota Baczyńska
Instruktorka fitness i trenerka kulturystyki z wieloletnim stażem. Prowadzi liczne zajęcia wzmacniające (TBC, ABT, płaski brzuch), a także interwał, tabatę, trampoliny, power pump, pilates, stretching czy zdrowy kręgosłup. Ukończyła wiele szkoleń z obszaru fitness, a wiedza z różnorodnych dziedzin sportu pomaga jej prowadzić zajęcia w oparciu o najlepsze i sprawdzone metody treningowe. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu Dorota stawia na ich płynne łączenie w celu maksymalizacji efektów treningowych oraz satysfakcji wszystkich ćwiczących.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Galeria Północna
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Tarchomin Galeria Północna
Uczestnicy