Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marlena Przybyszewska
Dyplomowana Instruktorka Fitness (Instruktor Sportu - specjalność Fitness; Polska Akademia Sportu) z wieloletnim doświadczeniem, trenerka personalna. Sport i fitness to jej pasja od lat. Jest entuzjastką intensywnych treningów jak TBC, interwały, step choreo, sztangi, obwody. Zwraca szczególną uwagę na technikę i poprawność wykonywania ćwiczeń. Na swoich zajęciach często i chętnie wykorzystuje elementy różnych styli treningowych jak BodyArt czy Strong Nation. Prowadzi także treningi prozdrowotne - zdrowy kręgosłup, pilates, streching z elementami jogi, mental shape. Uczestniczka licznych szkoleń i kursów sportowych.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Galeria Północna
Godzina: 12:00 - 12:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: ZDROFIT Tarchomin Galeria Północna
Uczestnicy