Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dorota Baczyńska
Instruktorka fitness i trenerka kulturystyki z wieloletnim stażem. Prowadzi liczne zajęcia wzmacniające (TBC, ABT, płaski brzuch), a także interwał, tabatę, trampoliny, power pump, pilates, stretching czy zdrowy kręgosłup. Ukończyła wiele szkoleń z obszaru fitness, a wiedza z różnorodnych dziedzin sportu pomaga jej prowadzić zajęcia w oparciu o najlepsze i sprawdzone metody treningowe. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu Dorota stawia na ich płynne łączenie w celu maksymalizacji efektów treningowych oraz satysfakcji wszystkich ćwiczących.
Data: Czwartek, 02.05.2024
Klub: Galeria Północna
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Tarchomin Galeria Północna
Uczestnicy