Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dorota Baczyńska
Instruktorka fitness i trenerka kulturystyki z wieloletnim stażem. Prowadzi liczne zajęcia wzmacniające (TBC, ABT, płaski brzuch), a także interwał, tabatę, trampoliny, power pump, pilates, stretching czy zdrowy kręgosłup. Ukończyła wiele szkoleń z obszaru fitness, a wiedza z różnorodnych dziedzin sportu pomaga jej prowadzić zajęcia w oparciu o najlepsze i sprawdzone metody treningowe. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu Dorota stawia na ich płynne łączenie w celu maksymalizacji efektów treningowych oraz satysfakcji wszystkich ćwiczących.
Data: Poniedziałek, 06.05.2024
Klub: Galeria Północna
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Tarchomin Galeria Północna
Uczestnicy