Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Brus
Instruktorka fitness. Za najbardziej rozwijające i wartościowe szkolenia w swojej pracy uważa te z programów Les Mills. Na jej zajęciach zawsze można liczyć na dawkę pozytywnej energii i motywacji. Marta stara się być przykładem dla innych oraz dbać o każdą osobę na sali. Jako dziecko sześć lat spędziła na sali tanecznej, ucząc się hip-hopu oraz tańca nowoczesnego. Fitness jest jej pasją, którą stara się zarażać innych.
Data: Wtorek, 07.05.2024
Klub: Galeria Północna
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Tarchomin Galeria Północna
Uczestnicy