Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Angelika Marcinkowska
Instruktorka fitness i trenerka personalna od maja 2012. Ukończyła kurs w Reebok University. Specjalizuje się w zajęciach ze sztangą, treningach funkcjonalnych, tabacie, interwałach oraz w indoor cyclingu. Oprócz tego prowadzi (i szczerze uwielbia) zajęcia z nurtu Body&Mind, takie jak Stretching, Pilates czy joga, które są jej szczególnie bliskie. Prowadzi także zajęcia ze zdrowego kręgosłupa.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Światowida
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Tarchomin Światowida
Uczestnicy