Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maja Jędrachowicz
Trener personalny stretchingu i pilatesu. Specjalizuje się w treningach body&mind, takich jak stretching, pilates i zdrowy kręgosłup. Największą uwagę przywiązuje do techniki wykonywania ćwiczeń. Prywatnie uwielbia podróże, trenuje jazdę konną oraz prowadzi sportowe konto na instagramie, którym inspiruje do zdrowego i aktywnego stylu życia.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Światowida
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Tarchomin Światowida
Uczestnicy