Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, które łączą w sobie elementy: gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia również wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Mateusz Łukasik
Trener personalny, instruktor treningu crossowego, tabaty i mobility. Uczestnik szkoleń i kursów, takich jak trener osobisty, cross training, cross mobility, cross weightlifting czy kettlebell hardstyle. Od młodości związany ze sportem. Trenował piłkę ręczną – był reprezentantem klubu ROKiS Radzymin. Pasjonat zdrowego trybu życia oraz treningu kulturystycznego. Zajęcia z Mateuszem dostarczają wiele pozytywnej energii, ale przede wszystkim zdrowego i dopasowanego do każdej osoby wysiłku. Na co dzień zawodowy żołnierz.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Atrium Targówek
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Targówek Atrium
Uczestnicy