Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Mateusz Łukasik
Trener personalny, instruktor treningu crossowego, tabaty i mobility. Uczestnik szkoleń i kursów, takich jak trener osobisty, cross training, cross mobility, cross weightlifting czy kettlebell hardstyle. Od młodości związany ze sportem. Trenował piłkę ręczną – był reprezentantem klubu ROKiS Radzymin. Pasjonat zdrowego trybu życia oraz treningu kulturystycznego. Zajęcia z Mateuszem dostarczają wiele pozytywnej energii, ale przede wszystkim zdrowego i dopasowanego do każdej osoby wysiłku. Na co dzień zawodowy żołnierz.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Atrium Targówek
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Targówek Atrium
Uczestnicy