Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Nasiłowska
Magister wychowania fizycznego, instruktorka sportu ze specjalizacją kulturystyka oraz trenerka personalna i doradczyni dietetyczna. Zawodniczka sportów sylwetkowych federacji IFBB. Uczestniczka wielu szkoleń z zakresu treningu funkcjonalnego, podnoszenia ciężarów w sporcie, dietetyki i suplementacji w sporcie, zdrowego kręgosłupa, formy w ciąży oraz mobility. Od 20 lat związana ze sportami siłowymi, a od ponad 12 lat – z klubami Zdrofit.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Atrium Targówek
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Targówek Atrium
Uczestnicy