Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Litwiniuk
Instruktor fitness od 2005 roku. Specjalizuje się w treningach wzmacniających oraz zumbie. Ma uprawienia instruktorskie do programów Les Mills™ – BODYPUMP i BODYCOMBAT, windsurfingu, snowboardu, survivalu i kajakarstwa. Ze sportem jest związany od najmłodszych lat. Prywatnie z sukcesami trenuje triatlon – czterokrotnie ukończył zawody na dystansie Ironman oraz uzyskał kwalifikacje na Mistrzostwa Świata w 2022 r.. Jest także wspinaczem i alpinistą. Jego sportowa pasja daje możliwości podróżowania do odległych zakątków świata. Pozytywnie nastawiony do życia, stara się brać z niego to, co najlepsze.
Data: Środa, 08.05.2024
Klub: Atrium Targówek
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Targówek Atrium
Uczestnicy