Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Litwiniuk
Instruktorka z kilkunastoletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w zajęciach tanecznych, wzmacniających i mentalnych. Posiada także wiele innych uprawień − jest m.in. trenerką programów BODYBALANCE, SH'BAM, LES MILLS BARRE oraz instruktorką programów BODYJAM, BODYPUMP i CXWORX. Obecnie szkoli instruktorów, występuje na prestiżowych konwencjach w Polsce i za granicą. Uwielbia prowadzić aktywny tryb życia i pracować z ludźmi. Wyznaje zasadę, że fitness to nie tylko aktywność, ale przede wszystkim styl życia.
Data: Poniedziałek, 02.09.2024
Klub: Atrium Targówek
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Targówek Atrium
Uczestnicy 3/37
Lista rezerwowa 0/10