Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Gaszewska
Certyfikowana instruktorka programów Les Mills™ BODYPUMP, Les Mills™ BODYBALANCEoraz treningów mentalnych, takich jak stretching i Zdrowy kręgosłup. Uważa sport za skuteczny sposób na świetny nastrój, oczyszczoną głowę i zastrzyk dopaminy przydatny do mobilizacji na wszystkich płaszczyznach życiowych. Zwolenniczka teorii, że chaos to energia, którą można przekuć w pasję. Stale rozwija się w dziedzinie fitnessu i podnosi swoje kwalifikacje, dążąc do tego, aby każda osoba wychodziła z jej zajęć z „lekką głową” oraz uśmiechem i siłą, która trwa końca dnia i jeszcze dłużej.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Atrium Targówek
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Targówek Atrium
Uczestnicy 22/33
Lista rezerwowa 0/10