Les Mills BODYBALANCE®

Zajęcia o niskiej intensywności, które mają na celu ogólne wzmocnienie kondycji. Na trening składają się ćwiczenia relaksacyjne – joga, tai chi oraz rozciągające – pilates. Trening obejmuje mięśnie całego ciała i pomaga w pełni wymodelować sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej, relaksacyjnej muzyki. W trakcie ćwiczeń poprawia się nie tylko nastrój, ale również koncentracja i zdolności umysłowe. Trening powoduje również, że łatwiej odzyskujemy równowagę psychofizyczną.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Gaszewska
Certyfikowana instruktorka programów Les Mills™ BODYPUMP, Les Mills™ BODYBALANCEoraz treningów mentalnych, takich jak stretching i Zdrowy kręgosłup. Uważa sport za skuteczny sposób na świetny nastrój, oczyszczoną głowę i zastrzyk dopaminy przydatny do mobilizacji na wszystkich płaszczyznach życiowych. Zwolenniczka teorii, że chaos to energia, którą można przekuć w pasję. Stale rozwija się w dziedzinie fitnessu i podnosi swoje kwalifikacje, dążąc do tego, aby każda osoba wychodziła z jej zajęć z „lekką głową” oraz uśmiechem i siłą, która trwa końca dnia i jeszcze dłużej.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Atrium Targówek
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Targówek Atrium
Uczestnicy 15/35
Lista rezerwowa 0/10