Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Sękowska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczona fizjoterapeutka i trenerka fitness. Tancerka stylów hip hop i dancehall, która rozwijała umiejętności pod okiem instruktorów z całego świata. Najlepiej czuje się w treningach wzmacniających oraz zajęciach zumby, podczas których wykorzystuje wieloletnie doświadczenie. Podczas swoich zajęć zwraca szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń oraz dobrą atmosferę na sali.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: CH Targówek
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Targówek Atrium
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 8/10