Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Nagraba
Lubi ludzi, jogę i dobre jedzenie. Jest dyplomowaną nauczycielką jogi RYT200 Vinyasa z certyfikatem Yoga Alliance. Łączy delikatność i emocjonalność z dużą wytrwałością i siłą. Jej własna praktyka pomogła jej odnaleźć balans i spokój, i teraz chce podzielić się tym doświadczeniem, pomagając innym odnaleźć ukojenie poprzez jogę. Prowadzi zajęcia z zaangażowaniem, radością i empatią, zawsze gotowa służyć pomocą.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Targówek - Dalanowska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Warszawa Targówek
Uczestnicy