Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Roksana Aftańska
Dyplomowana instruktorka tańca, fitness, pilates i trener personalny. Ze sportem związana od 6 roku życia. Uczęszczała do Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Łodzi. Wielokrotna medalistka na Ogólnopolskich Turniejach Tańca. Uwielbia się rozwijać i stale powiększać swoje kwalifikacje. Prowadzi zajęcia wzmacniające i mentalne. W treningu najważniejsza jest dla niej prawidłowa technika oraz świadomość własnego ciała.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Targówek - Dalanowska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Warszawa Targówek
Uczestnicy