Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Netter
Z wykształcenia nauczycielka i obecnie studentka fizjoterapii, z pasji trener personalny i instruktor fitness. Absolwentka licznych kursów z zakresu treningu siłowego i funkcjonalnego, fizjoterapii, terapii ruchowej oraz dietetyki i endokrynologii. Specjalizuje się w treningach rehabilitacyjnych, technikach automasażu i rozluźniania, stretchingu oraz kształtowaniu sylwetki z naciskiem na zdrowie i harmonię ciała. Na zajęciach kładzie nacisk na świadomy ruch i poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, tłumacząc dokładnie każde ćwiczenie i zapewniając pomoc oraz indywidualne podejście, nawet w dużej grupie. Poza treningami prowadzi także kanał edukacyjny na YouTube „Bic i Cyc, czyli kobieta na siłowni”, na którym porusza wiele kwestii dotyczących zdrowia i ćwiczeń, bazując na aktualnych badaniach i rozwiewając popularne mity.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Targówek - Dalanowska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Warszawa Targówek
Uczestnicy