Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Julia Dmowska
Instruktorka fitness i trenerka personalna. Specjalizuje się w treningach wzmacniających, siłowych oraz prozdrowotnych. Ukończyła wiele szkoleń specjalistycznych dla kobiet w ciąży oraz seniorów, a także z form tanecznych step&dance, kettlebell, mobility oraz prewencji urazów kręgosłupa. Od dziecka związana z tańcem, pływaniem oraz żeglarstwem. Treningi z Julką sprawią Ci radość, poprawią humor, dadzą satysfakcję i zmotywują do dalszej pracy nad sobą.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Targówek - Dalanowska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Warszawa Targówek
Uczestnicy