Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Brodnicka
Studentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, instruktorka fitness w trakcie kursu trenera personalnego. Uwielbia zajęcia Body&Mind pozwalające utrzymać ciało w równowadze i harmonii. Stale podnosi swoje kwalifikacje na studiach magisterskich oraz kursach doszkalających. Prywatnie lubi aktywne formy spędzania czasu wolnego oraz jest miłośniczką roślin doniczkowych i książek o tematyce kryminalnej.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Targówek - Dalanowska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Warszawa Targówek
Uczestnicy 9/30
Lista rezerwowa 0/10