Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Mariusz Majewski
Trener fitness od 2005 roku. Ukończył AWF w Warszawie oraz Australian College of Sports & Fitness w Sydney. Jest międzynarodowym trenerem personalnym, instruktorem fitness (Cert III i IV) oraz dyplomowanym instruktorem sportu ze specjalnością fitness oraz piłka nożna. Uczestniczył w wielu szkoleniach Nike, PFA, Reebok oraz międzynarodowych warsztatach fitness w Australii. Jest również prezenterem na konwencjach, warsztatach i festiwalach fitness. Specjalizuje się w zajęciach Power Bar, Step, Zdrowy kręgosłup, TBC, Shape oraz Interwał. W przeszłości był profesjonalnym piłkarzem i kadrowiczem drużyn młodzieżowych. W swojej pracy najbardziej ceni kontakt z uczestnikami zajęć i satysfakcję z osiągania przez nich założonych celów. Na zajęciach dba o prawidłową technikę i dobrą muzykę.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Renova
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Targówek- Galeria Renova
Uczestnicy