Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Brus
Instruktorka fitness. Za najbardziej rozwijające i wartościowe szkolenia w swojej pracy uważa te z programów Les Mills. Na jej zajęciach zawsze można liczyć na dawkę pozytywnej energii i motywacji. Marta stara się być przykładem dla innych oraz dbać o każdą osobę na sali. Jako dziecko sześć lat spędziła na sali tanecznej, ucząc się hip-hopu oraz tańca nowoczesnego. Fitness jest jej pasją, którą stara się zarażać innych.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Renova
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Targówek- Galeria Renova
Uczestnicy