Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Brus
Instruktorka fitness. Za najbardziej rozwijające i wartościowe szkolenia w swojej pracy uważa te z programów Les Mills. Na jej zajęciach zawsze można liczyć na dawkę pozytywnej energii i motywacji. Marta stara się być przykładem dla innych oraz dbać o każdą osobę na sali. Jako dziecko sześć lat spędziła na sali tanecznej, ucząc się hip-hopu oraz tańca nowoczesnego. Fitness jest jej pasją, którą stara się zarażać innych.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Renova
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Targówek- Galeria Renova
Uczestnicy