Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Angelika Marcinkowska
Instruktorka fitness i trenerka personalna od maja 2012. Ukończyła kurs w Reebok University. Specjalizuje się w zajęciach ze sztangą, treningach funkcjonalnych, tabacie, interwałach oraz w indoor cyclingu. Oprócz tego prowadzi (i szczerze uwielbia) zajęcia z nurtu Body&Mind, takie jak Stretching, Pilates czy joga, które są jej szczególnie bliskie. Prowadzi także zajęcia ze zdrowego kręgosłupa.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Renova
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Targówek- Galeria Renova
Uczestnicy