Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marcin Tymek
Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających (w tym ze sztangą), choreograficznych na stepie i mentalnych, jak joga i zdrowy kręgosłup. Kwalifikacje zdobywał podczas licznych szkoleń i konwencji, gdzie poznawał tajniki pracy z ludzkim ciałem. Na zajęciach dąży do maksymalnego zmęczenia podopiecznych, ale to niejedyny jego cel. Wiele uwagi poświęca technice i ergonomii ruchu. Gdy do niego trafisz, zawsze możesz liczyć na indywidualne wskazówki, które pomogą Ci poprawnie i efektywnie wykonywać ćwiczenia. Według Marcina zajęcia fitness mają być nie tylko wymagające i dające frajdę, ale przede wszystkim bezpieczne.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Ursus Dzieci Warszawy
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ursus Dzieci W-wy
Uczestnicy