ABS

Brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Michał Witkowski
Certyfikowany trener personalny po kursie Akademii Zdrofit oraz technik żywienia po szkole gastronomicznej im. Eugeniusza Pijanowskiego w Warszawie. Przygodę z treningami rozpoczął w wieku 19 lat. Od tej pory nieustannie poszerza swoją wiedzę oraz próbuje różnych dyscyplin sportowych, m.in wspinaczki skałkowej, windsurfingu, biegów przełajowych i strzelectwa. Aktualnie interesuje się również biegiem z przeszkodami typu Runmageddon. W swoich treningach stawia na wszechstronny rozwój, dobre samopoczucie oraz na poprawę pewności siebie i samodyscypliny. Michał dokłada wszelkich starań, aby ćwiczące z nim osoby osiągały założone przez siebie cele oraz wspiera je na ciele i duchu.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Ursus Dzieci Warszawy
Godzina: 16:30 - 16:50
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursus Dzieci W-wy
Uczestnicy