Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Chłodzińska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie ze specjalizacją fitness i trenerka personalna. Instruktorka fitness Akademii Zdrofit, uczestniczka wielu szkoleń tematycznych. Specjalizuje się w zajęciach typu TBC, pośladki i brzuch, brzuch i stretch, stretching, interwał oraz tabata. Kiedy wiele lat temu pierwszy raz wzięła udział w zajęciach fitness, od razu poczuła, że to jest właśnie to. Ceni w ludziach pozytywną energię, dlatego stara się ją dawać na swoich zajęciach. Uśmiechnięta, ale i wymagająca.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Ursus Dzieci Warszawy
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursus Dzieci W-wy
Uczestnicy