Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Karpik
Specjalizuje się w zajęciach ogólnorozwojowych, budujących świadomość własnego ciała. Przez lata poznawała różne dyscypliny sportu, od piłki ręcznej, przez siatkówkę, po pole dance. W miarę podwyższania kompetencji oraz nabywania doświadczenia, jest coraz bardziej świadoma własnego ciała. Zaczęła dostrzegać, jak ważne jest wykonywanie wszystkich ćwiczeń w poprawny sposób. Liczy się dla niej nie ilość, a jakość − i z takim przekonaniem prowadzi zajęcia na sali fitness.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Ursus Dzieci Warszawy
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursus Dzieci W-wy
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 0/10