Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Karpik
Specjalizuje się w zajęciach ogólnorozwojowych, budujących świadomość własnego ciała. Przez lata poznawała różne dyscypliny sportu, od piłki ręcznej, przez siatkówkę, po pole dance. W miarę podwyższania kompetencji oraz nabywania doświadczenia, jest coraz bardziej świadoma własnego ciała. Zaczęła dostrzegać, jak ważne jest wykonywanie wszystkich ćwiczeń w poprawny sposób. Liczy się dla niej nie ilość, a jakość − i z takim przekonaniem prowadzi zajęcia na sali fitness.
Data: Środa, 24.07.2024
Klub: Ursus Dzieci Warszawy
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Ursus Dzieci W-wy
Uczestnicy 18/30
Lista rezerwowa 0/10