Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Olga Koryakova
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Ursus Dzieci Warszawy
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Ursus Dzieci W-wy
Uczestnicy 3/35
Lista rezerwowa 0/10