Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Tobolski
Tomek jest trenerem boksu, który kocha to, co robi. Jego podejście do treningu jest pełne zaangażowania i pasji. Stara się pomagać swoim podopiecznym w rozwijaniu ich umiejętności i budowaniu silnego i sprawnego ciała. Na treningu skupia się na technikach bokserskich, defensywie i dopracowaniu szczegółów od poziomu podstawowego do osób, które już miały rękawice na rękach.
Kontakt:
perfectbodyforlife@gmail.com
690 332 170
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Ursus Dzieci Warszawy
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursus Dzieci W-wy
Uczestnicy 29/30
Lista rezerwowa 0/10