Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Ziembińska
Certyfikowana trenerka o bogatym doświadczeniu w treningu wytrzymałości siłowej. Praca nad długimi i smukłymi włóknami mięśniowymi to jej pasja. Poprzez wyjątkowy styl prowadzenia treningu pomaga wzmocnić nie tylko ciało, ale również pewność siebie. Chętnie współpracuje zarówno z młodzieżą, jak i seniorami, dostosowując treningi do indywidualnych potrzeb każdej grupy wiekowej. Jej podejście koncentruje się na długofalowym efekcie życia w higienie fizycznej, zgodnie z mottem: „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Jest bardzo otwartą osobą, która emanuje charyzmą i pozytywną energią. Potreningowy skok endorfin gwarantowany!
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Ursus Dzieci Warszawy
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ursus Dzieci W-wy
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 10/10