Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Szyluk-Lipińska
Od dziecka związana ze sportem. Instruktorka fitness z ponad 20-letnim doświadczeniem. Swoją wiedzę zdobywała w najlepszych szkołach fitness. Specjalizuje się w mocniejszych formach ruchu. Po
wielu latach spędzonych na sali fitness szukała aktywności, która pozwoli na dalszy rozwój, bez obciążania organizmu. Znalazła Pilates. Zaczęła od treningów na macie, żeby w końcu trafić na Aparaty. Od
kilku lat zgłębia tę metodę i dostosowuje ją do swoich podopiecznych, których stara się motywować do intensywniejszej pracy.
Technika wykonywania ćwiczeń jest dla niej priorytetem. Nie zapomina jednak o wprowadzaniu pozytywnej energii do treningu.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Puławska
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy