Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Szyluk-Lipińska
Od dziecka związana ze sportem. Instruktorka fitness z ponad 20-letnim doświadczeniem. Swoją wiedzę zdobywała w najlepszych szkołach fitness. Specjalizuje się w mocniejszych formach ruchu. Po
wielu latach spędzonych na sali fitness szukała aktywności, która pozwoli na dalszy rozwój, bez obciążania organizmu. Znalazła Pilates. Zaczęła od treningów na macie, żeby w końcu trafić na Aparaty. Od
kilku lat zgłębia tę metodę i dostosowuje ją do swoich podopiecznych, których stara się motywować do intensywniejszej pracy.
Technika wykonywania ćwiczeń jest dla niej priorytetem. Nie zapomina jednak o wprowadzaniu pozytywnej energii do treningu.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Puławska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy