Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Koszela
Instruktorka fitness, tancerka i choreografka. Absolwentka Szkoły Baletowej im. Feliksa Parnella w Łodzi oraz podyplomowych studiów choreograficznych na Uniwersytecie Rzeszowskim. Wieloletnia, dyplomowana pedagog oraz doświadczona instruktorka fitnessu i tańca sportowego. Jest również certyfikowaną trenerką Polskiego Związku Sportowego Cheerleadingu. Specjalizuje się w prowadzeniu takich zajęć, jak TBC, Zdrowy Kręgosłup, Stretching, Zumba, Modern/Jazz, Taniec Współczesny, Pośladki-Brzuch, Fitball, Forma w ciąży i Aktywna mama. Podczas treningów skutecznie motywuje ludzi i dzieli się swoją pozytywną energią. Na co dzień pracuje jako nauczycielka tańca w szkole podstawowej oraz prowadzi autorskie sekcje taneczne. Jej choreografie były wielokrotnie nagradzane i zajmowały czołowe miejsca w światowych konkursach tańca, m.in. „World Dance Championship” federacji tańca World Artistic Dance Federation. Jej pasją są podróże oraz zwierzęta.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Puławska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy